Yksityishenkilöille
Sinulle, joka haluat vahvistaa itsetuntemusta, syventää tietoisuutta, vapautua kärsimyksestä, luoda yhteyttä ja hyvinvointia kehomieleen
Ihminen tavattavissa terapia, psykodraamaryhmät, TRE® stressinpurkuohjaus ja mindfulness, MBRS
Tervetuloa tutkimaan, ymmärtämään ja vahvistumaan
Autan sinua rakentamaan syvempää yhteyttä itseesi ja toisiin, vahvistamaan voimavarojasi, kehomieli-yhteyttä ja löytämään uusia näkökulmia, jotka viitoittavat tietä kohti sisäistä rauhaa ja iloa. Elämän iloa 💛
Työskentelen yksilöiden ja ryhmien kanssa elämän muutoskohdissa, stressin ja kuormituksen keskellä sekä silloin, kun halutaan ymmärtää syvemmin omia tunteita, toimintatapoja ja ihmissuhteita.
Voit valita juuri sinulle sopivan työskentelymuodon tai yhdistää niitä.
Valitse juuri sinulle sopiva palvelu tai yhdistä useampia
Terapiapalvelut
Kun haluat tutkia elämääsi yksilöllisesti, turvallisesti ja pitkäjänteisesti. Terapiassa voidaan työskennellä esimerkiksi seuraavien teemojen parissa
- häpeä / kehityksellinen trauma
- tukahdutetut tunteet
- elämää kaventavat roolit
- vuorovaikutushaasteet
- epämääräinen ahdistus
- uupumus
Psykodraamaryhmät
Kun haluat saada terapeuttisen ryhmän tuen ja vertaisuuden sekä haluat ymmärtää kokemuksiasi myös kokemalla ja läpielämällä ja siten uusin tavoin jäsentämällä.
Psykodraama yhdistää keskustelun, toiminnallisuuden, kehollisuuden ja ryhmän voiman. Se mahdollistaa sellaisten ilmiöiden tutkimisen, joita on vaikea tavoittaa pelkillä sanoilla.
Kehomieli-yhteys vahvistuu ja stressi hellittää ystävystymällä kehon kanssa
TRE® – Stressinpurku
Kun kehosi käy jatkuvasti ylikierroksilla ja kaipaat kehon stressin, jännitysten, trauman purkamista. Kun kaipaat kehollista terapiamuotoa puheterapian sijaan tai sitä tukemaan. TRE auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä, kuormitusta ja tukee hermoston palautumista luonnollisen tärinän avulla.
8 MBSR kurssi / mindfulness
Kun haluat kehittää tietoisuustaitojasi, vahvistaa keho-mieliyhteyttä ja oppia keinoja stressinhallintaan.
Kahdeksan viikon MBSR-ohjelmassa harjoitetaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa, stressin säätelyä ja palautumista tutkimusnäyttöön perustuvalla menetelmällä.
.