Selätä stressi -työpajat ja valmennukset
Työhyvinvointia ihmisten nosteeksi. Hyvinvoiva työntekijä mahdollistaa kukoistavan yrityksen
HYVINVOINTIPALVELUT
MINDFULNESS TYÖPAJAT
Minfulness on tutkitusti stressin hallintaa kehittävä menetelmä. Työpajat ovat räätälöitävissä tarpeen mukaan. Tarjoan sekä lyhyitä että pidempiä mindfulness kursseja.
Pidemmät voivat olla esimerkiksi 8 viikon pituisia MBSR (mindfulness based stress reduction) -kursseja (etänä tai lähinä). MBSR menetelmä on laajalti tutkittu ja vaikuttava menetelmä. Täältä löydät lisää tietoa MBSR-menetelmästä
Lyhyemmät voivat olla 1 - 3 h työpajoja esimerkiksi teemoilla:
- selätä stressiä mindfulnessin keinoin
- hengähdyshetkiä - mindfulness tekniikoita stressin hallintaan
TRE STRESSINPURKUOHJAUS JA TYÖPAJAT
TRE® stressinpurun työpajoissa saat kattavan tietopaketin stressistä sekä opit helpon itsehoidollisen menetelmän stressinpurkuun. TRE® on kehollinen menetelmä, jossa kehon oma luonnollinen tärinä auttaa vapauttamaan stressiä, jännitystä ja kuormitusta. Harjoituksen avulla hermosto voi rauhoittua ja keho palautua ylimääräisestä kuormituksesta. Täältä löydät lisää tietoa TRE® menetelmästä
