MINDFULNESS TYÖPAJAT

Minfulness on tutkitusti stressin hallintaa kehittävä menetelmä. Työpajat ovat räätälöitävissä tarpeen mukaan. Tarjoan sekä lyhyitä että pidempiä mindfulness kursseja.

Pidemmät voivat olla esimerkiksi 8 viikon pituisia MBSR (mindfulness based stress reduction) -kursseja (etänä tai lähinä). MBSR menetelmä on laajalti tutkittu ja vaikuttava menetelmä. Täältä löydät lisää tietoa MBSR-menetelmästä

Lyhyemmät voivat olla 1,5 - 3 h työpajoja esimerkiksi teemoilla:

• selätä stressiä mindfulnessin keinoin
• hengähdyshetkiä - mindfulness tekniikoita stressin hallintaan

TERAPEUTTISTA JA TYÖNOHJAUKSELLISTA TUKEA 

Tukea työelämän erilaisiin muutostilanteisiin ja uupumisen ennaltaehkäisemiseksi. Matalan kynnykset paketit 5 tai 10 tapaamista (etänä tai lähinä)

TULOSSA 2026: TRE© -STRESSINPURKULIIKKEIDEN TYÖPAJA

Pyydä tarjous